CLDS 3G de Lamego promove um circuit training para idosos do Programa Sénior ConVida

Dando continuidade à atividade “Sénior a Mexer” que iniciou no passado mês de novembro, o Programa CLDS 3G, Projeto “Geração em Rede”, promoveu, no passado dia 7 de dezembro, a atividade “circuit training” para os idosos inscritos no Programa Municipal “Sénior ConVida”, com o objetivo da promoção do bem-estar físico, mental e social da população sénior do concelho, dos relacionamentos interpessoais e de atividades lúdicas diferenciadas.

A presente atividade contou com a participação e colaboração da turma do 11º ano do curso de Educação Social da Escola de Formação Social Rural de Lamego (ESFOSOL) que muito nos honrou.

De forma a proporcionar uma manhã lúdica e muito divertida aos seniores do mencionado programa, os alunos da ESFOSOL planearam, preparam e dinamizaram um circuit training, muito original, composto por 13 etapas. A atividade iniciou com um exercício de aquecimento, que consistiu numa dança coreografada pelas alunas da ESFOSOL que muito animou os presentes. De seguida, e em pequenos grupos, os seniores foram completando as diferentes etapas do circuit training, encontrando desde jogos tradicionais, a construção de puzzle’s, o tradicional e dinâmico jogo da colher, o jogo das latas, e o jogo dos dardos e acerta no alvo. Estiveram em destaque atividades em que a destreza manual e cognitiva era necessária, como por exemplo, o jogo dos pregos, e a etapa das adivinhas e dos cálculos matemáticos.

No final da manhã, foi notório que o objetivo foi mais do que cumprido: aliou-se não só a importante componente do exercício físico devidamente adaptado à população sénior, mas também a pertinência da promoção do convívio intergeracional que muito agraciou os presentes. Jovens e seniores estavam visivelmente orgulhosos e satisfeitos pela experiência e convívio partilhados.

No próximo mês de janeiro, contaremos com a presença da professora Cátia Tavares, que nos brindará com a dinamização de uma aula de Pilates. 

Um agradecimento especial à Câmara Municipal de Lamego que cedeu o espaço e o material técnico necessário para o desenvolvimento da atividade. Agradecemos de igual modo à ESFOSOL pela colaboração prestada na dinamização da referida atividade.

Importa referir que o CLDS 3G Lamego - Projeto “Geração em Rede” é um projeto desenvolvido no âmbito do Programa CLDS 3G (Contratos Locais de Desenvolvimento Social de Terceira Geração), cofinanciado pelo Fundo Social Europeu, através do Programa Operacional Inclusão Social e Emprego, cujo Organismo Intermédio é o Instituto da Segurança Social, I.P.